• BIST 94.571
  • Altın 210,088
  • Dolar 5,3365
  • Euro 6,1092
  • Bolu 12 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Ankara 11 °C

Doğru nefes al, sağlıklı yaşa

Doğru nefes al, sağlıklı yaşa
Geleneksel BAMER Seminerlerinde bu hafta nefes teknikleri hakkında eğitim verildi.

Haber Merkezi

Abant İzzet Baysal Üniversitesi (AİBÜ) Bolu Halk Kültürünü Araştırma ve Uygulama Merkezi (BAMER) tarafından Yeşil Salon’da düzenlenen seminerde Eğitmen Saliha Ertan, doğru nefes teknikleri konusunda sunum yaptı; burun, akciğerler ve diyaframdan nasıl doğru nefes alınabileceğini uygulamalı olarak gösterdi.

İNSANLAR DOĞDUĞUNDA DOĞRU NEFES ALIYORLAR

İnsanların doğduklarında doğru nefes aldıklarını ancak büyüdükçe yaşam şartlarının da etkisiyle nefes alış verişlerinin değiştiğini anlatan Ertan, sağlık sorunlarının da doğru nefes almayı etkilediğini söyledi. 

Doğru nefesle yorulmadan konuşulabileceğini, merdiven çıkılabileceğini ve yürüyüş yapılabileceğini vurgulayan Ertan, horlama ve uyku apnesi gibi sorunların yanı sıra doğru nefes teknikleriyle panik atak gibi psikolojik bozuklukların da tedavi edilebileceğini ifade etti.  

 

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Alemdar İnşaat’tan iki yeni kampanya19 Kasım 2018 Pazartesi 13:35
  • Bu abladan Allah razı olsun19 Kasım 2018 Pazartesi 13:32
  • Ziraat Odası değerlendirme toplantısı gerçekleştirdi19 Kasım 2018 Pazartesi 13:18
  • Doğanay’dan, Fatih Metin değerlendirmesi19 Kasım 2018 Pazartesi 13:05
  • Narkotik köpeği “SEZAR”dan gövde gösterisi19 Kasım 2018 Pazartesi 11:38
  • İtfaiye araç filosunu güçlendirdi19 Kasım 2018 Pazartesi 11:34
  • Milli Parklardan gece operasyonu19 Kasım 2018 Pazartesi 10:20
  • Hedef yarım milyon kişi19 Kasım 2018 Pazartesi 10:18
  • Yürüsün diye yaptılar ama yürümüyor19 Kasım 2018 Pazartesi 00:19
  • Bolu’nun okullarında ikiz rekoru19 Kasım 2018 Pazartesi 00:17
  • Tüm Hakları Saklıdır © 1989 Bolu Gündem Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0.374) 217 66 66 | Faks : (0.374) 218 21 21 | Haber Yazılımı: CM Bilişim