DOĞRU NEFES ALMA

Teknoloji geliştikçe sağlık alanında da bilinmeyen bir dizi hastalıklarla birlikte tedavi yöntemlerini de beraberinde getirmiş zehire panzehir bulunmuş.

Bu anlamda TUKD [Türkiye Üniversiteli Kadınlar Derneği ] Bu dernek 1949 da İstanbul da 2008 yılında Bolu da faaliyete geçmiştir. Kuruluşundan günümüze; Kadına şiddet, öfkekontrolü, Kadınların ekonomide yeri, Aile içindeki görevi, Eğitilmiş kadınların aile içindeki görevleri eğitilmiş kadınların gelecekleri yetiştirilmesi. Kadınların vatandaşlık sorumluluğu gibi ulusal projelerde yer almış.

Bu proje Nefes Sağlıktır diyerek kadın hastalıklarımıza destek amaçlı [meme kanseri ] olan hastalarımıza doğru nefes alma tekniklerini öğretme amaçlanmış.

Nefes alma doğru yapılamadığında vücudun ihtiyacı olan oksijeni alması mümkün olmaz. Diye özetliyordu Prof Dr. Sn. Fatma Sırmatel.

Doğru nefes alma teknikleri öğretmek, sadece konuyu teorik olarak anlatmanın yeterli olmadığı.

Bunun birde uygulamalı görsel çalışması vardı. Onu da emekli felsefe öğretmeni bu konuda aldığı eğitimle Sn. Şükran Namdar veriyordu.

Dizüstü oturan Sn. Şükran Namdar’ın karşısında aynı pozisyonda, kadınlı erkekli yarım ay şeklinde oturanlara uygulamayı görerek yaptırmaya başladı.

-Sol el göğüs üzerinde sağ el karın üzerinde.

-Karnınızı nefes alarak içeriye çekiniz. Sonra nefesinizi ağır ağır bırakın. Bu hareketi on dakika tekrarlayın.

Yaşam içinde uzun süre konuşmak durumunda olanlar bunu her gün tekrarlarsa arada bir derin nefes alarak kesintisiz konuşma ihtiyacı hissetmezler. Arada bir huh çekerek nefes almaya ihtiyaç hissetmezler diyerek çalışmayı sonlandırdı.

Toplantı İzzet Baysal Devlet Hastanesinde yapıldı. Öğretim görevlileri, Başhekimler, Sağlık Müdürü, Miletvekillerimiz, Tıp Fakültesi öğrencileri, hemşire ve halktan oluşan kalabalıkta yararlı bir toplantıydı. Emeği geçenlere teşekkürler.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Mustafa Namdar - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Bolu Gündem Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Bolu Gündem hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Bolu Gündem editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Bolu Gündem değil haberi geçen ajanstır.


REALTY WORLD'DEN ÖRENCİKTE SATILIK YATIRIM FIRSATI

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI ÖRENCİKTE YOL KENARI 2 KAT İMARLI 30 METRE YOLA CEPHELİ ELEKTRİK-SU-YOL-TÜM ALTYAPI HAZIR YERLEŞİK ALA...

REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

KASAPLAR'DASATILIK 4 KAT İMARLI ARSA.DEĞERLİ YATIRIM

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI KASAPLAR BÖLGESİNDE 4 KAT İMARLI VİLLA İÇİN UYGUN ÇOK KULLANIŞLI 409 METREKARE KUPON ARSA DETAYL...

REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

RW DEN KİRALIK DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * BHAÇELİ EVLER MAHHALLESİN'DE * MERKEZİ KONUMDA *EN İŞLEK CADDEYE 5 DK. MESAFEDE * 3 ADET BALKON, MUT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

Yolu Var. TURİZM Bölgesinde Yatırım Fırsatı. Realty World'ten

Emlak Dünyasının Güvenilir Markası Realty World İlyas Özçelik Gayrimenkul'den Kındıra'da Kış turizminin önde gelen kayak merkezlerinden Kartalkaya yol...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

BOLU'nun en iyi sitesinde daire sahibi olun! Realty World'ten.

Dairelerimiz anahtar teslimdir. Kombisi ve ankastresi takılı. Cam balkonu kapalıdır. Temizliği yapılıp teslim edilecektir. Dairelerimizde Ebeveyn BANY...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

ALPAĞUT MAH. 3 KATLI BİNA 3 CEPHELİ SATILIK 3+1 DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * HUZURLU VE GÜVENLİ BÖLGEDE ; ALPAĞUT MAHALLESİNDE , * ETRAFINDA MÜSTAKİL EVLER ; 3 KATLI BİNA MÜSTAK...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

MERKEZ DURAKLI YANINDA GENİŞ 3+1 VE KİLER ODASI

AKTAŞ MAH.'DE BATI & KUZEY CEPHE 155 M² BRÜT 140 M² NET 3+1 KİLER ODASI BALKONLU MERKEZ DURAKLARINA YAKIN KİLERLİ KULLANIŞLI MERKEZİ KONUMDA Okul,...

0(374) 222 14 14

GEREDE KABİLLERDE SATILIK 2 katlı Bahçeli Müstakil Ev

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI​ * GEREDE / KABİLLER MAHALLESİ * DOĞU / GÜNEY/ BATI CEPHE *334 +90 M² ARSA PAYLI * GENİŞ BALKON * 2 KA...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

BORAZANLARDA TERASLI DUBLEKS 3+1

BORAZANLAR MAHALLESİNDE 50.YIL ORTAOKULUNA YAKIN KONUMDA EBEVEYN BANYO TERASLI 3+1 120M2 GÜNEY DOĞU CEPHE ASANSÖR BULUNMAMAKTADIR ZEMİN KAT ÜSTÜ 3 KAT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

İşinizi Zirveye Taşıyın: Belediye Meydanın'da Modern Ofis

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI YENİ BELEDİYE DÜKKANLARINDA MİGROS'UN VE KÖFTECİ YUSUF UN ÜSTÜ 5.KAT BÜTÜN BELEDİYE MEYDANINA HAKİM KÜ...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL