• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • Bolu 13 °C
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 14 °C

GİZLİDE GEBE KALIN; DOĞUMU SEYAHATTE YAPMAYIN!!!

GİZLİDE GEBE KALIN; DOĞUMU SEYAHATTE YAPMAYIN!!!
GİZLİDE GEBE KALIN; DOĞUMU SEYAHATTE YAPMAYIN!!!

Gebelikte Seyahat
Havaların ısınması ile birlikte artan seyahatlerde sağlıkla ilgili dikkat edilmesi gereken hususlar , özellikle , gebe olan bayanları daha da yakından ilgilendirmektedir.
Gebelikte araba ile seyahati kısıtlama ile ilgili bir sınırlama yoktur ; yalnız burada dikkat edilmesi gereken nokta kendi rahatınızın sağlanmasıdır.

İşte Dikkat Etmeniz Gerekenler :

- Gebelikte sık görülen ancak kabul edilen şikayetlerden birisi de sık idrara çıkmadır.Bu yüzden yolculuğa başlamadan önce mutlaka tuvaletinizi yapınız.Uzun yol yolculuklarınızda da idrarınız gelsin ve ya gelmesin tüm mola yerlerinde mesanenizi boşaltınız. İdrarınızı uzun süre ile tutmanız idrar yol enfeksiyonuna zemin hazırlayabilir.

- Yolculuklarda yeme düzeni değişir ve çok dengeli beslenemeyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki ; sizin aç kalmanız demek bebeğinizin de aç kalması anlamına gelir.Bu nedenle öğün kaçırmamaya dikkat edin.Yanınıza uygun içerikli gıdaları almanızda fayda vardır.
' Dehidratasyon' yani vücudun susuz kaması durumu gebelik için oldukça zararlı bir durumdur. Özellikle yaz günlerinde bol sıvı (en az 2-2.5 lt) almaya özen gösterin; ancak temizliği konusunda emin olmadığınız musluklardan akan suları asla içmeyin.

- Özellikle ilk 3 ayda zaten var olan bulantılarınız dolayısı ile seyahatler sırasında kusmalar meydana gelebilir.Bu sıkıntıdan korunmak için seyahate çıkmadan önce doktorunuzun tavsiye ettiği bulantı önleyici ilaçları kullanabilirsiniz.

- Araba içinde uzun süre oturmak bacaklarınızdaki kan dolaşımını etkiler ve ayaklar ile bileklerde şişmelere neden olabilir. Bu nedenle uzun süreli yolculukta er 1.5 – 2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı arttırmalısınız. Bu şekilde temiz hava da almış olacaksınız. Bu kısa yürüyüşler sırasında , bacaklarınıza germe egzersizleri de yaptırabilirsiniz. Yolculuk sırasında otururken de bazı germe hareketleri yaparak uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.
Germe egzersizleri için oturur pozisyondayken bacaklarınızı iyice ileriye doğru uzatın , topuklarınız merkez olacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru kuvvetlice çekerek baldır kaslarınızı gerin. Daha sonra ayak bileklerinizi sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın.

- Son aylarda hamileyken araba kullanmanızda sakınca yoktur; ancak son aya gelindiğinde araba kullanmanız bebeğinizi tehlikeye atabilir. Karnınız büyüdüğü ve direksiyona çok yakın olduğu için olası bir kaza durumunda direksiyonun karnınıza çarpma olasılığı çok yüksektir.
Eğer arabayı kendiniz kullanacaksanız ve aracın direksiyonu ayarlanabiliyorsa mutlaka karnınızdan olabilecek olan en uzak mesafeye ayarlayın.
Mümkünse son aylar içinde arabayı kullanan siz olmayın.

- Sürücü ya da yolcu koltuğunda da olsanız ileri , geri ya da yukarı aşağı ayarlayarak kendinize güvenli ve rahat bir oturuş pozisyonu edinin.

- Hangi taşıt aracı olursa olsun yolculuklarınız sırasında mutlaka emniyet kemeri kullanınız. Emniyet kemerini bağlarken karnınızın üstünden değil altından geçmesine ve kalçalarınız hizasında olmasına dikkat etmelisiniz.

Kalça kemiği vücudunuzdaki en güçlü kemiklerden bir tanesidir. Eğer , emniyet kemerini tam karnınız üzerinden geçecek şekilde bağlarsanız olası bir kaza durumunda ortaya çıkan ani ve şiddetli basınç bebeğin plesentasının erken ayrılmasına (plesenta dekolmanı) neden olabilir.
Eğer emniyet kemeri 3 noktalı ise yani bir de omur üzerinden dolaşan kısmı varsa bu çok daha güvenlidir.

Kemere omuz kısmı bağlandığında tam göğüs arasında olmalıdır. Eğer kemerin yukarı aşağı ayarı varsa bu şekilde ayarlanmalı , ayar yoksa oturuş pozisyonunuzu değiştirerek kemerin göğüs aranızda olmasını sağlamalısınız. Kemerin boyun hizanızda olması da yine tehlike yaratabilir.
Unutmayınız ki ; sizin kemikleriniz ,kaslarınız organlarınız ve bebeğin içinde yüzdüğü amnisyon sıvısı bebeği pek çok dış etkenlere karşı korur. Bu nedenle kendinizi korumanız aynı zamanda bebeğinizi korumanız anlamına gelir.

- Arabalardaki hava yastıkları , emniyet kemerinizi uygun şekilde bağladığınız ve hava yastığından en az 25 cm uzakta olduğunuz sürece hamilelikte başka hiçbir zaman olmadıkları kadar güvenlidirler.

- Eğer hamileyken otomobilinizde yolculuk sırasında kaza geçirirseniz mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Kazanın hafif olması durumunda bile bunu ihmal etmemelisiniz. Kaza sonrası kasılmalarınız , ağrınız ya da kanamanız varsa ciddi bir durum oluşabilir.

Annenin vücudu genellikle bebeği travmalara karşı korur ; ancak bununla birlikte bazen travma sonrası bebeğin plesentası kısmen ya da tamamen ayrılabilir.(dekolman plesenta) Böyle bir durumda hem siz hem de bebeğiniz ciddi tehdit altında demektir. Özellikle 20. gebelik haftasından sonra bu risk daha da artacaktır.
Karına alınan darbeler küçük bile olsa hekiminize gidip muayene olmayı ihmal etmeyiniz.

Yolculuk için rahat edebileceğiniz bol kesimli giysi ve rahat ayakkabılarınızı seçiniz. Dar kesimli kot ve pantolonlar ile sentetik giysilerinizden uzak durmalısınız. Bu sizi mantar enfeksiyonlarından da bir ölçüde koruyacaktır.

Uçak yolculuğu ise hamilelikle birlikte kanama , şeker hastalığı , yüksek tansiyon , çoğul gebelik ve ya erken doğum öyküsü gibi yüksek risk faktörlerinin olmadığı durumlarda 35 gebelik haftasına kadar son derece güvenli olup kişiler havayolları şirketleri tarafından da kabul edilebilmektedir.Günümüzde hemen hemen tüm uçaklar kabin basınç ayarlı oldukları için hamilelikte bir sorun oluşturmaz. Ancak çok küçük uçaklarda , basınç ayarları olmadığı için yüksek irtifada oksijenin azalmasına bağlı sorunlar yaşanabileceği ifade edilmektedir.

Uçağa biniş sırasında sorun yaşamamak ve hatta uçuşu kaçırmamak için doktorunuzdan ' uçak yolculuğu yapmanızda bir sakınca olmadığı'na dair bir rapor alıp tüm uçuşlarınız sırasında yanınızda taşımanız uygun bir davranış olacaktır.

Bu raporda muayene olduğunuzun ve '72 saat içinde doğumun başlayabileceğine ilişkin bir bulguya rastlanmadığı'nı belirtmesi özellikle hamileliğinizin son dönemlerindeyseniz yararlı olabilir.

Sıkça endişelenen ve sorulan sorulardan birisi de havaalanına girerken geçilen güvenlik kapı ve detektörlerinin çocuğa zarar verip vermediğidir. Havaalanlarının girişindeki detektörler , metal detektördür ve x ışını ile çalışmazlar. Bu nedenle bu kapılardan güvenle geçebilirsiniz.

Size ve bebeğinize iyi seyahatler dilerim.


UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Başarılı antrenörle yola devam21 Temmuz 2017 Cuma 13:15
  • Ölüme meydan okudular21 Temmuz 2017 Cuma 12:39
  • Takla atan otomobilden vatandaşlar kurtardı21 Temmuz 2017 Cuma 12:35
  • Tehlikeli hareketler bunlar21 Temmuz 2017 Cuma 11:10
  • Bolu’nun tek karakolu güven veriyor21 Temmuz 2017 Cuma 10:57
  • “Peşini bırakmayacağız”21 Temmuz 2017 Cuma 10:51
  • Başkan Yılmaz’a özel misafir21 Temmuz 2017 Cuma 10:47
  • Türk Dünyası Belediyeleri Bolu’da21 Temmuz 2017 Cuma 10:41
  • Başkan Yılmaz, hasta yakınlarını ziyaret etti21 Temmuz 2017 Cuma 10:37
  • 8 tutuklu 2 adli kontrol şartıyla serbest21 Temmuz 2017 Cuma 09:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 1989 Bolu Gündem Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0.374) 217 66 66 | Faks : (0.374) 218 21 21 | Haber Yazılımı: CM Bilişim