• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • Bolu 17 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 21 °C

Sınav kaygısından uzak durun

Sınav kaygısından uzak durun
Sınav kaygısından uzak durun

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Anabilim Dalı Yrd. Doç. Dr. Evren Tufan, yaptığı açıklamada, hafta sonu yapılacak olan Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS) öncesi sınav kaygısına dikkat çekerek, önemli derecede sınav kaygısı başarısızlığa, umutsuzluğa ve soruların doğru şıkkının gözünden kaçmasına neden olduğunu belirtti.

 Sınava girecek öğrencilerin sınav salonuna girmeden önce arkadaşları ile sınav sohbetinden kaçınması gerektiğini belirten Tufan, "Öğrenciler sınava girecekleri yerlerin kapısında arkadaşları ile son denemede ne yaptığına dair konuşma yapmamalı. Böyle konuşmalar heyecanı artırır. O heyecanla sınava başladığında soruların doğru şıkkını gözünden kaçırabilir. Bizim önerimiz, sınav gününde bir kaç gün önce çalışmaya ve sınav hakkında konuşmaya son verilmeli" dedi. Tufan açıklamasında şu ifadelere yer verdi: "Son günlerde sevdiğiniz bir aktivite yapın. Ailenizle vakit geçirin. Son gün ise iyi bir yürüyüş yapmak ve ılık bir süt içip sonra sıcak banyo yapmak kişinin uykusunu kolaylaştıracaktır. Sınav günü sabah kalktığınızda sağlam bir kahvaltı yapın. Sınav yerini mümkün olduğunca önceden görün. Öğrencinin sınava nerede gireceğini bilmesi, sınav kaygısını ve endişesini azaltacaktır. Sınav başlamadan rahat bir nefes alınsın.Olumlu düşünüp, ben yapabilirim desinler. Ben elimden geleni yaptım, bundan sonrası kader diyerek kendilerine moral vermeleri iyi olur. Sınavda en iyi bildikleri ve sevdikleri dersten başlamaları onlar için moral olacaktır. Zor bir dersin sorusundan başladığında ben baştan zorlanıyorsam işim çok zor gibi düşüncelere kapılabilir. Bildiği dersin sorularından başlarsa kendine güveni gelecektir."Sınav öncesinde ve sonrasında ailelerin çocuklarına karşı olumlu yaklaşması gerektiğini kaydeden Tufan, "Motive etmek amacıyla çocuklarına, biz senin için hep birlikte elimizden geleni yaptık. Biz senin elinden gelenin en iyisini yapabileceğini biliyoruz. Sen elinden geleni en iyisini yap. Bu sınav eğer elinde olmayan şartlardan dolayı kötü geçerse tekrar girme fırsatın veya başka bir alternatifin olacağını unutma. Akademik başarın hayatında her şey olmadığını gibi söylemler çocuğun kaygısını giderecektir. Sınavdan sonra öğrenci bir iki hafta dinlenilsin.Sınavdan sonra sınav hakkında fazla konuşulmamalı. Sınav sonucu açıklandıktan sonra sonucu ne olursa olsun aileler birbirlerini suçlamamalı. Her zaman bir başka fırsat olduğu, bir başka yarın olduğu unutulmamalı. Önemli olanın hatalardan ders çıkartmak olduğunu söylenmeli" diye konuştu.


UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Başarılı antrenörle yola devam21 Temmuz 2017 Cuma 13:15
  • Ölüme meydan okudular21 Temmuz 2017 Cuma 12:39
  • Takla atan otomobilden vatandaşlar kurtardı21 Temmuz 2017 Cuma 12:35
  • Tehlikeli hareketler bunlar21 Temmuz 2017 Cuma 11:10
  • Bolu’nun tek karakolu güven veriyor21 Temmuz 2017 Cuma 10:57
  • “Peşini bırakmayacağız”21 Temmuz 2017 Cuma 10:51
  • Başkan Yılmaz’a özel misafir21 Temmuz 2017 Cuma 10:47
  • Türk Dünyası Belediyeleri Bolu’da21 Temmuz 2017 Cuma 10:41
  • Başkan Yılmaz, hasta yakınlarını ziyaret etti21 Temmuz 2017 Cuma 10:37
  • 8 tutuklu 2 adli kontrol şartıyla serbest21 Temmuz 2017 Cuma 09:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 1989 Bolu Gündem Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0.374) 217 66 66 | Faks : (0.374) 218 21 21 | Haber Yazılımı: CM Bilişim