- G:

10 saniyede sağlık testi: Bu hareketi yapamayanların vücudu günden güne çürüyor!

Popüler tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları vücudun ne kadar sağlıklı olduğuna dikkat çeken pratik bir yaklaşımı ortaya koydu. 700 kişi üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları 10 saniyede test edilebilir pratik bir sağlık taramasını ortaya çıkardı. Evde denenebilecek işte o teknik..

mask

British Journal of Sports Medicine adı verilen bir dergide paylaşılan araştırmanın sonuçları 10 saniyelik bir hareketi yapamayan kişilerin hayatta kalma ihtimalinin günden güne kısaldığını içeriyordu. Tıp camiası tarafından da ilginç bulunan bu araştırmanın sonuçları orta ve ileri yaştaki 1700 kişi üzerinde yapılan inceleme sonrası ortaya çıkarıldı.

Evde kolaylıkla denenebilecek bu pratik yöntem bireyin sağlık durumu üzerine fikir yürütebilmeyi mümkün hale getiriyor. Yanlış beslenme ve günden güne azalan vücut hareketinden kaynaklı olarak böyle bir veri ortaya çıkmıştı.

2/3
SAĞLIK HAKKINDA İPUCU VEREN İŞTE O TEST! mask

SAĞLIK HAKKINDA İPUCU VEREN İŞTE O TEST!

2009 ve 2020 yılları arasında 1702 katılımcının gerçekleştirdiği bu araştırma desteksiz ayakta durma potansiyelinin yaşlara göre azaldığını ortaya çıkardı. Herhangi bir yere tutunmadan tek ayak üzerinde 10 saniye boyunca ayakta durabilen bir kişinin ömrü daha uzun, desteksiz ayakta durmakta zorlanan bir kişinin ise 10 yıl daha erken ölme riski olduğu ortaya çıkarıldı.

Deney sırasında katılımcılar bir ayağını yukarı kaldırıyor. Diğerini sabit şekilde yerde tutuyor. Sabit şekilde yerde duran bacağın arkasına doğru yerleştirilen ayakla ne kadar uzun süre ayakta kalınabilir bunun incelemesi yapılıyor.

3/3
TESTTEN GEÇEMEYENLERE NE OLDU? mask

TESTTEN GEÇEMEYENLERE NE OLDU?

Çalışmaya katılan 51 ve 55 yaş arasındaki katılımcıların her 5 yılda bir testi geçemediği fark edildi. 7 yıl boyunca takip edilen bu kişilerin %7'sinin hayatını daha erken kaybettiği ortaya çıktı. Bu kişilerin ölme sebepleri ise %32 kanser, %30 kalp damarı hastalıkları, %9 solunum yolu hastalıkları, %7'si ise kovid 19 belirtileriydi.

Testte başarısız olan kişilerin günden güne sağlıklarını daha da yitirdiği fark edildi. Tip 2 diyabet, obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları bu kişilerde daha sık görülme eğilimindeydi.

19 Eyl 2023 - 17:40 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Bolu Gündem Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Bolu Gündem hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Bolu Gündem editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Bolu Gündem değil haberi geçen ajanstır.


BORAZANLARDA KAÇIRILMAYACAK DUBLEKS DAİRE

İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ, BİZİM TOPTAN MARKET, MEHMET AKİF ERSOY BULVARI VE KARGOLARA YAKIN KONUMDA GENİŞ, KULLANIŞLI VE ÖZEL MİMARİ DEKORASYO...

0(374) 222 34 14 ALTIN EMLAK BOLU MERKEZ TEMSİLCİLİĞİ

BAHÇELİEVLER MAHALLESİNDE 3+1 KİRALIK DAİRE

5 KATLININ 3.KATI BRÜT 155 M² NET 145 M² KUZEY BATI CEPHELİ ANKASTRE SET BİREYSEL KOMBİ ASANSÖRLÜ EBEVEYN BANYOLU BİREYSEL GARAJLI LOKASYON...

5368795270 TUĞBA K.KÖROĞLU BOLU GAYRİMENKUL

DAĞKENT DE C TİPİ VİLLALIK ARSA*

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * DAĞKENT'İN HEMEN GİRİŞİNDE , E5 E ÇOK YAKIN MESAFEDE , * EN ÇOK TERCİH EDİLEN C TİPİ * ARSANIN DOĞU...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

Yatırımcıların Dikkatini Çekecek Fırsat!Geleceğe Yatırım Yapın!

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI YUKARISOKU DA FABRİKALARIN ARKASINDA ÖNÜNDE YOLU OLAN ŞUAN İÇİN TARIM ARAZİSİ OLAN 4400M2...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

YATIRIMLIK EN İŞLEK CADDE'DE SATILIK DÜKKAN

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * BOLU'NUN GÖZDESİ ; PTT CADDESİNİN ARKA SOKAĞIN'DA * PTT , İZZET BAYSAL CADDESİ , BANKALAR, OKULLAR V...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

AŞAĞISOKU MAHALLESİ 'DE YATIRIMLIK VEYA VİLLALIK ARSA

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * MÜSTAKİL EV YAPIMINA UYGUN * BODRUM + 3 KAT İMARLI * YOL, SU ELEKTRİK PROBLEMİ OLMAYAN * MERKEZİ KON...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

MUDURNU İLÇESİ GÖLCÜK KÖYÜNDE BELGELERİ HAZIR GES ARAZİSİ

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * MUDURNU İLÇESİ, GÖLCÜK KÖYÜNDE * 125 ADA, 1,2,3,4,5, PARSEL * 117 ADA 26,36,35,23,24,19 PARSEL * 118...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

KÜLTÜR MAHALLESİN 'DE MUHTEŞEM İÇİ YAPILI SATILIK DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * BOLU'NUN GÖZDESİ ; KÜLTÜR MAHHALLESİ İKİ YILLIK OKUL KARŞISIN'DA * 5 + 1 ÇOK GENİŞ ODALARI ( ÜST KAT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

RW DEN KİRALIK DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * BHAÇELİ EVLER MAHHALLESİN'DE * MERKEZİ KONUMDA *EN İŞLEK CADDEYE 5 DK. MESAFEDE * 3 ADET BALKON, MUT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

Tüm Gün Güneşli, Manzaralı, Geniş Kullanışlı 3+1 Daire. RW'den

Emlak Dünyasının Güvenilir Markası Realty World İlyas Özçelik Gayrimenkul'den Borazanlar Mh'de Kınacı Park Evleri Sitesinde 5. Kat Üst Ka...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL