Marketten bunları sakın almayın!

Diyetisyen Mehmet Barış Salur, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için market alışverişlerinde kaçınılması gereken beş temel ürünü sıraladı. En fazla rağbet gören ve an çok satılan ürünler arasında olan bu zararlı 5 şeyi duyunca çok şaşıracaksınız

Marketten bunları sakın almayın!
Marketten bunları sakın almayın!
+3
Haber albümü için resme tıklayın

Sağlığınız için market alışverişlerinde dikkatli olun

Marketten bunları sakın almayın!

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilinçlenme artarken, diyetisyen Mehmet Barış Salur, market alışverişlerinde sağlığımız için risk oluşturabilecek beş ürünü işaret ediyor. Bu ürünlerin tüketiminin, uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor.

Margarin: Trans yağ kaynağı

Marketten bunları sakın almayın!

Margarin, bitkisel yağların hidrojenasyonu ile üretilir ve yüksek oranda trans yağ içerir. Trans yağların kalp hastalıkları, kolesterol sorunları ve metabolik sendrom riskini artırdığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Salur, özellikle kahvaltılarda tereyağı gibi doğal alternatiflere yönelinmesini öneriyor.

Bulyon: Yüksek sodyum ve katkı maddeleriMarketten bunları sakın almayın!

Bulyonlar, yemeklere lezzet katmak için sıkça kullanılan bir üründür; ancak yüksek sodyum içeriği ve çeşitli katkı maddeleri nedeniyle tansiyon ve kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Salur, taze baharatlar ve doğal malzemelerle hazırlanan ev yapımı sosların daha sağlıklı alternatifler olduğunu belirtiyor.

3'ü Bir Arada Kahveler: Şeker ve katkı maddesi bombası

3'ü bir arada kahveler, pratikliğiyle öne çıksa da, yüksek şeker içeriği ve çeşitli katkı maddeleri nedeniyle sağlıksız bir tercih. Bu ürünlerin düzenli tüketimi, obezite, tip 2 diyabet ve diğer metabolik hastalıkların riskini artırabilir. Salur, doğal kahve tüketilmesini ve gerektiğinde az miktarda şeker veya sağlıklı tatlandırıcılar kullanılmasını öneriyor.

Enerji İçecekleri: Aşırı kafein ve şeker

Marketten bunları sakın almayın!

Enerji içecekleri, yüksek kafein ve şeker içeriğiyle özellikle gençler arasında popülerdir. Ancak bu içeceklerin aşırı tüketimi, kalp ritmi bozuklukları, uykusuzluk ve anksiyete gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Salur, doğal enerji kaynaklarına yönelik, yeterli uyku ve dengeli beslenmenin önemini vurguluyor.

İşlenmiş et ürünleri: Salam ve sosisMarketten bunları sakın almayın!

Salam, sosis gibi işlenmiş et ürünleri, yüksek oranda doymuş yağ, sodyum ve koruyucu maddeler içerir. Bu tür ürünlerin düzenli tüketimi, kanser riski, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Salur, işlenmiş et ürünlerinin tüketimini sınırlamanın ve mümkünse tamamen doğal et kaynaklarına yönelmenin sağlık için daha iyi olacağını belirtiyor.

Diyetisyen Mehmet Barış Salur'un bu uyarıları, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için market alışverişlerinde bilinçli seçimler yapmanın önemini bir kez daha hatırlatıyor.

19 Şub 2024 - 17:00 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Bolu Gündem Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Bolu Gündem hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Bolu Gündem editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Bolu Gündem değil haberi geçen ajanstır.

01

.. - Doktor bey.digerlerini ben yazayim.coca colayi neden yazmadin.colgaeet dis macunu fanta uludag pepsi critos patates cips.bunlar yehudi siyonist irunleri oldugu icinmi yazmadin..bunlar insanlari kanser tansiyon diyabet yapmiyomu.yehudiler para kazansin.mileti hasta yapip arkasindan yehudi ilaclarini tuketsinler diyemi yazmadin

Yanıtla . 1Beğen . 5Beğenme 19 Şubat 17:56
02

Köroğluu - @.. 01 nolu yoruma cevabı: Doktor bu ülkede senede 1 kırmızı et girmiyor evler e artık vatandaş sağlıklı düşünemiyor artık gıda eksikliğinden dolayı. Ülkemizdeki tek sorun margarin, bulyon diyorsan şayet reklam amaçlı bu röportajı yapmışsın derim.

Yanıtla . 2Beğen . 0Beğenme 19 Şubat 19:37

REALTY WORLD'DEN ÖRENCİKTE SATILIK YATIRIM FIRSATI

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI ÖRENCİKTE YOL KENARI 2 KAT İMARLI 30 METRE YOLA CEPHELİ ELEKTRİK-SU-YOL-TÜM ALTYAPI HAZIR YERLEŞİK ALA...

REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

KASAPLAR'DASATILIK 4 KAT İMARLI ARSA.DEĞERLİ YATIRIM

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI KASAPLAR BÖLGESİNDE 4 KAT İMARLI VİLLA İÇİN UYGUN ÇOK KULLANIŞLI 409 METREKARE KUPON ARSA DETAYL...

REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

RW DEN KİRALIK DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * BHAÇELİ EVLER MAHHALLESİN'DE * MERKEZİ KONUMDA *EN İŞLEK CADDEYE 5 DK. MESAFEDE * 3 ADET BALKON, MUT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

Yolu Var. TURİZM Bölgesinde Yatırım Fırsatı. Realty World'ten

Emlak Dünyasının Güvenilir Markası Realty World İlyas Özçelik Gayrimenkul'den Kındıra'da Kış turizminin önde gelen kayak merkezlerinden Kartalkaya yol...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

BOLU'nun en iyi sitesinde daire sahibi olun! Realty World'ten.

Dairelerimiz anahtar teslimdir. Kombisi ve ankastresi takılı. Cam balkonu kapalıdır. Temizliği yapılıp teslim edilecektir. Dairelerimizde Ebeveyn BANY...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

ALPAĞUT MAH. 3 KATLI BİNA 3 CEPHELİ SATILIK 3+1 DAİRE

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI * HUZURLU VE GÜVENLİ BÖLGEDE ; ALPAĞUT MAHALLESİNDE , * ETRAFINDA MÜSTAKİL EVLER ; 3 KATLI BİNA MÜSTAK...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

MERKEZ DURAKLI YANINDA GENİŞ 3+1 VE KİLER ODASI

AKTAŞ MAH.'DE BATI & KUZEY CEPHE 155 M² BRÜT 140 M² NET 3+1 KİLER ODASI BALKONLU MERKEZ DURAKLARINA YAKIN KİLERLİ KULLANIŞLI MERKEZİ KONUMDA Okul,...

0(374) 222 14 14

GEREDE KABİLLERDE SATILIK 2 katlı Bahçeli Müstakil Ev

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI​ * GEREDE / KABİLLER MAHALLESİ * DOĞU / GÜNEY/ BATI CEPHE *334 +90 M² ARSA PAYLI * GENİŞ BALKON * 2 KA...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

BORAZANLARDA TERASLI DUBLEKS 3+1

BORAZANLAR MAHALLESİNDE 50.YIL ORTAOKULUNA YAKIN KONUMDA EBEVEYN BANYO TERASLI 3+1 120M2 GÜNEY DOĞU CEPHE ASANSÖR BULUNMAMAKTADIR ZEMİN KAT ÜSTÜ 3 KAT...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL

İşinizi Zirveye Taşıyın: Belediye Meydanın'da Modern Ofis

REALTY WORLD EMLAK DÜNYASININ GÜVENİLİR MARKASI YENİ BELEDİYE DÜKKANLARINDA MİGROS'UN VE KÖFTECİ YUSUF UN ÜSTÜ 5.KAT BÜTÜN BELEDİYE MEYDANINA HAKİM KÜ...

0(374) 222 14 14 REALTY WORLD ILYAS ÖZÇELİK GAYRİMENKUL